Cada pessoa é única e cada processo também.

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Partimos sempre daquilo que estás a viver e daquilo que precisa de atenção naquele momento. Ao longo do processo posso integrar Mindfulness, respiração, trabalho corporal, imaginação, abordagem sistémica ou outras ferramentas, de acordo contigo e com o teu processo.

Não existe uma fórmula igual para todas as pessoas. O mais importante é criarmos juntas um espaço seguro, humano e transformador.

O que é a Terapia Transpessoal?

A Terapia Transpessoal é uma abordagem terapêutica que olha para a pessoa de forma integrada. Não se centra apenas no sintoma ou na dificuldade que aparece naquele momento, mas procura compreender a relação entre pensamentos, emoções, corpo, história de vida, relações, padrões aprendidos e a forma como cada pessoa dá sentido àquilo que vive.

Ao longo do processo, vamos procurando perceber o que pode estar por detrás do sofrimento, reconhecer padrões que se repetem e criar espaço para novas formas de sentir, pensar e agir. Dependendo da pessoa e do momento, podem ser integradas práticas de atenção plena, respiração, trabalho corporal, imaginação ou outras ferramentas terapêuticas.

A dimensão transpessoal acrescenta ainda um olhar sobre questões de identidade, propósito, valores e sentido de vida, sem impor qualquer crença ou visão espiritual. O objetivo é ajudar cada pessoa a conhecer-se com maior profundidade e a relacionar-se consigo e com a sua vida de uma forma mais consciente e inteira.